Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass durch den Verzehr von Alkohol, brennt sie ihre Bauchfett sind. Es ist völlig falsch. Hier sind ein paar Fakten über Alkohol, wohl wissend, das werden Sie nie wieder das Missverständnis.
Übermäßiger Alkoholkonsum reduziert den Stoffwechsel
Das Trinken von Alkohol hat eine direkte Auswirkung auf das Funktionieren der Leber, und beeinträchtigen damit den Stoffwechsel von Fett stark. Wenn Sie nach Möglichkeiten, um die Pfunde Schuppen sucht, ist Mäßigung dann das Stichwort zu erinnern. Limit Alkoholkonsum auf einmal in der Woche, wenn Sie ernsthaft versuchen, Gewicht zu verlieren. Immer, wenn die Leber beschäftigt versucht, Alkohol Prozess, stoppt er alle anderen Stoffwechsel Funktionen. In der Zwischenzeit hartnäckige Fett angesammelt. Das Trinken von Alkohol in übermäßigen Mengen Beihilfen in Fett zu gewinnen. Auch Alkohol drastisch reduziert Testosteronspiegel.
Extra Kalorien aus Alkohol
Im Allgemeinen besteht Alkohol von sieben Kalorien pro Gramm, die fast doppelt so hoch ist, dass Protein und Kohlenhydrate und etwas weniger als zwei Kalorien zu der in Fett. Deshalb, wenn Sie verbrauchen zwei oder drei Drinks täglich, addieren Sie mehr als 400 Kalorien pro Tag. Wenn Sie multiplizieren, die von sieben Tagen in der Woche, fast 2700 Kalorien Sie zu gewinnen, die wiederum fast mehr als ein Pfund.
Trinken überschüssige Alkohol hat krank wirkt
Das Trinken von Alkohol ist der Grund für Erhöhung der viszeralen Fettgewebe, das Fett umgebenden Körperorganen ist. Dies ist äußerst ungesund. Doing eine bestimmte Aktivität täglich verwandelt sich in eine Gewohnheit. Auf lange Sicht, den Verbrauch von einem kleinen Getränk täglich wird krank wirkt Alkohol führen.
Häufig auftretende Probleme infolge von Alkohol-Konsum
Abnahme der Testosteron-Spiegel, Erhöhung der Östrogenspiegel, Verringerung der Fähigkeit oder Unfähigkeit bei der Aufnahme von wichtigen Nährstoffen. In den Laiebezeichnungen Alkoholkonsum führt zu stoppen Fettverbrennung, indem zusätzliche Kalorien, die Erhöhung der Östrogenspiegel oder die hartnäckige Fett-Ebene zunehmende Appetit Ebenen.
Einer der besten und einfachsten Möglichkeiten, um das Körpergewicht zu verlieren ist, Ihren Alkoholkonsum zu beobachten. Alkoholkonsum erhöht nicht nur die Kalorienzufuhr, sondern auch geglaubt, um Ihren Appetit zu steigern und schrittweise reduziert Ihre Willenskraft, die die denkbar schlechteste unfreundlich und tödliche Kombination man sich überhaupt vorstellen kann.
Allerdings, wenn Sie versuchen, zu reduzieren oder vollständig zu unterbrechen, den Alkoholkonsum, dann sind hier ein paar Tipps - versuchen, für ein nicht alkoholisches Getränk entscheiden, ob Sie einen Drink in einer Gesellschaft angeboten werden, dann entschuldigen Sie sich, indem sie eine gute Grund wie - "Ich bin auf Antibiotika", etc und der letzte und wichtigste Faktor ist deine Willenskraft. Start, indem Sie Ihre Gewohnheiten. Reduzieren Sie die Größe Ihrer Wein Aufnahme, die Art können Sie Ihr Getränk genießen können, aber immer noch die Kontrolle zu behalten. Versuchen Sie, alkoholfrei Monate haben Sie auf diese Weise beginnen, Wege zu finden, ohne Alkohol entspannen können. Dies könnte Ihre Wahrnehmung über Alkohol zu einem großen Teil zu ändern.
Wenn Sie an Gewicht zunehmen und ernsthaft versuchen Wege zu ein paar Pfunde Schuppen, dann zuerst auf Ihren Alkoholkonsum zu konzentrieren. Sobald Sie bremsen die Aufnahme und gönnen Sie sich körperliche Aktivitäten, werden Sie beginnen zu bemerken die Vorteile der Vermeidung von Alkohol.
