Wir können nicht immer sagen, dass wir bald anfangen Ausarbeitung sofort und dann sind wir weg sind, während Sidetrack etwas anderes zu tun. Wir müssen uns auf die "perfekten" Körper wollen wir immer konzentrieren: Schweiß, Blut und lecker fruchtig Snacks!
In unserem hektischen Alltag, wir haben nicht die Zeit, Work-out, aber eigentlich haben wir Zeit haben, Work-out, wir merken es nicht, aber irgendwo in unserem engen Zeitplan können wir Zeit für ein Workout finden . Wenn Sie etwa sitzen und starrte in den offenen Raum, könnten Sie strecken Sie Ihre Muskeln fest, dass den ganzen Tag gesessen hatte. Selbst wenn Sie im Büro, von Kollegen umgeben sind, können Sie aufstehen und strecken nur ein bisschen, nicht gehen voll aus, wo Sie schaffen Schweiß wird und dann ein Treffen in der nächsten Stunde.
Wenn es um gesunde Ernährung kommt, ist es möglich, sicher, Sie sagen es ist nicht möglich, aber es ist, Sie sind einfach nicht kaufen das Zeug. Praktisch unser Körper braucht nicht viel essen! Gerade kleine Portion pro Tag, zum Beispiel ein Abendessen Fach und einen Apfel, eine kleine Schüssel Salat und eine Banane, aber Sie bekommen, was Sie lesen, nicht wahr? Es geht um die Nahrung wir essen, sicher Chips und Süßigkeiten sind nett, aber nicht jeden Tag in unseren Herzen Inhalt, tut sonst niedrigen Blutdruck, was okay ist, aber uns nicht einen Grund, nicht gesund zu essen.
Dazu gehört die Begrenzung, was Sie haben jeden Tag, wie eine Limonade oder am Wochenende, dass ein "Sex on the Beach" oder ein Bier, sondern nur diejenigen zu begrenzen Wasser! Sie wollen nicht zu dehydrieren beim Gehen um das Haus, dessen bin ich sicher, dass nur selten geschieht, oder überhaupt nicht passieren.
Am Ende, in unserem normalen Leben beschäftigt, sind wir sicher zu bewegen schön langsam, vielleicht richtige Ernährung mit Obst oder zwei, und trinken Sie viel Wasser, um unsere Körper in Bewegung.
