Wenn es um die Wechseljahre, eine der schwierigsten Dinge zu tun, kommt versuchen wird, dass die Wechseljahre Gewichtszunahme zu verlieren. Viele von uns wollen einfach nur unsere Köpfe weg drehen, nur damit wir nicht die ganze Geschichte hören, oder sogar darüber nachdenken. Wir alle wissen, es ist ein großes Ringen um Gewicht, dass Sie gewinnen in den Wechseljahren verlieren.
Es gibt mehrere Gründe, warum wir Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Eines der einfachsten Gründe ist, dass wir nicht tun das gleiche Maß an Aktivität, die wir tun, wenn wir schlanker waren und in unserem 20er und 30er Jahre. Allerdings, wenn es nur könnte so einfach sein. Leider ist es nicht. Es gibt eine Menge anderer Dinge, die in unserer späten 40er und 50er Jahre, die Gewichtszunahme wirklich einfach zu machen und verlieren es vorkommen, unmöglich.
Zum Beispiel könnten wir Probleme mit der Schilddrüse und am Ende mit einer Krankheit wie Hypothyreose bekannt. Dies ist, wenn die Schilddrüse produziert die Schilddrüsenhormone T3 und T4 stoppt. Die gesamte Stoffwechsel verlangsamt sich und erleben Sie Müdigkeit, Gewichtszunahme um die Taille, Gedächtnisverlust und Depressionen. Siehe Sie Ihren Arzt über dieses Problem und kann er oder sie Medikamente verschreiben, um das Problem zu lösen.
Ein weiteres Problem könnten wir Gesicht ist Insulinresistenz. Insulinresistenz ist, wenn man zu viel Zucker in der täglichen Ernährung isst. Wenn Sie eine Diät mit hohem Zucker essen, steigt das Insulin im Blut schnell die schlecht für Ihr Gewicht und Gesundheit ist. Ihr Blutzuckerspiegel steigen und fallen schnell, verlieren Sie Energie und Gewichtszunahme. Schließlich könnten Sie am Ende mit Diabetes.
Andere hormonelle Probleme kann im Körper, die Gewichtszunahme auftreten können. Sobald ein Hormon aus dem Gleichgewicht - die ganze hormonelle Systeme wird aus dem Gleichgewicht geraten und Sie fangen an Gewicht zunehmen. Losing Östrogen will dich hartnäckige Bauchfett zu gewinnen. Ihr Körper verliert Östrogen und was passiert ist, beginnt es zu Östrogen in den Fettzellen um Ihre Taille Linie zu machen. Deshalb erhalten Sie eine Verbreiterung Taille.
Andere Hormone werden im Körper verbraucht. Hormone wie Progesteron, die in Ihrem späten 30er Jahren abnehmen wird Sie veranlassen, Gewichtszunahme. Sie beginnt zu sehnen schlechten Kohlenhydrate, Zucker beladenen Speisen und verarbeiteten Lebensmitteln. Essen auf diese Weise mit verrückten Hormonspiegel verursacht Gewichtszunahme.
Es kann fast eine verlorene Schlacht mit Ihrem Gewicht, obwohl Sie nicht verlieren, wird viel Gewicht. Nicht essen Zucker oder Junk-Food. Ernähren Sie sich gesund an Eiweiß, Gemüse, Vollkornprodukte und ein wenig Frucht. Holen Sie sich über alle loswerden
