Viele schwangere Frauen finden Gewichtszunahme während der Schwangerschaft eine Sache, die leicht angenommen werden kann aufgrund der Tatsache, dass, wenn die werdende Mutter ist gesund, dann sollte es auch folgen, dass das Baby gesund ist, zu sein. So Diäten und Gewichtsverlust sind eigentlich nicht das Beste, was zu tun ist, wenn man schwanger ist. Doch für viele ist die Herausforderung, wie sie ihre ursprüngliche Gewicht vor der Schwangerschaft Bühne zurückzugewinnen.
Generell Frauen, die oben auf die Waage gehen ein paar Tage, nachdem sie gebären erwarten, dass zumindest viele Kilo leichter seit das Baby nicht in ihnen nicht mehr. Aber viel zu ihrem Leidwesen, der Verlust in poundage ist noch nicht einmal, was sie erwarten zu schließen, und sogar in einigen, hat das Gewicht nicht wirklich selbst hinuntergehen erheblich. Es gibt spezielle Maßnahmen, um diese unerwünschten Fetten loswerden und wieder zurück zu Ihrem ursprünglichen schlank Selbst. Das erste, was zu tun ist nach unten auf Ihre Kalorienzufuhr durch das Trinken von viel Wasser anstelle von Limonaden und andere zuckerhaltige Getränke aromatisiert geschnitten. Wenn Sie erfolgreich Dazu schneiden Sie Ihren Kalorienverbrauch durch so viele wie tausend pro Tag.
Zweitens, weil Sie zu viel essen, wenn Sie schwanger wurden benutzt, wäre es ein bisschen schwierig zu schneiden sofort wieder auf die Nahrungsaufnahme werden. Um über Ihren Heißhunger geprüft, speichert bis zu gesunden Snacks wie Weizen Cracker, Rosinen, Nüsse und Popcorn. Refrain von Junk-Food so viel wie möglich und im Laden gekaufte Backwaren.
Drittens nehmen den zusätzlichen Aufwand für die Etiketten zu lesen. Die Minute, die Sie lesen können Tausende von Pfund angehäuft Zauber verloren zu verbringen, weil du dich auf etwas, das fälschlicherweise beworben kaute entdeckt. Einige Produkte in den Verkaufsregalen darum, fettfreie prahlen, aber wenn man wirklich überprüfen Sie die Inhalte entdecken, dass sie große Mengen an Fructose Maissirup und gehärtete Öle enthalten wird, keiner ist gut für Körper sind. Einige können sogar mit Kalorien geladen werden, so watch out. Wenn Sie Fleisch wollen, entscheiden sich für Teile von Hühnern oder möglichst schlanke Rindfleisch. So viel wie möglich zu vermeiden Fastfood Mahlzeiten, weil sie große Mengen von Dingen, die wir nicht wollen, in unserem Körper setzen enthalten. Doch wenn die Situation nicht vermieden werden kann, für Salate oder Suppen oder fettarme Pasta gehen.
Schließlich geht nichts über die gute alte Übung. Neun Monate der Inaktivität neigt dazu, Sie in Lethargie schieben aber im Kampf gegen die drängen und versuchen, sich beim Gehen zu engagieren. Schlendern Sie mit dem Baby in der Nachbarschaft oder im Park mindestens dreimal innerhalb einer Woche. Wenn Sie berufstätig sind, nach Möglichkeiten, zusätzliche Energie wie Parkplätze weit ausüben von Ihrem Arbeitsplatz oder über die Treppe anstatt den Lift zu suchen.
