Wie wäre es, wenn Sie verloren 10 Pfund in den nächsten 14 Tagen werden? Es wäre ziemlich großes Recht sein?
In diesem Artikel werde ich zeigen, wie Sie können bis zu 10 Pfund innerhalb der nächsten zwei Wochen alle verlieren ohne Übung - es ist einfacher als Sie vielleicht denken! Klingt zu gut um wahr zu sein? ...Lesen Sie einfach weiter. Hier sind meine drei einfachen Schritten, wie Sie das Gewicht schnell und einfach zu verlieren, ohne dafür eine einzige Minute in der Turnhalle:
1. Vermeiden Sie das Essen spät in die Nacht - es ist eine bekannte Tatsache, dass das Essen eine große Mahlzeit vor dem Schlafengehen tatsächlich erhöht Ihre Chancen, Gewichtszunahme. Wissenschaftlich ist der Grund für die Gewichtszunahme aufgrund der Zunahme der Höhe der Triglyceride im Blut. Diese hohe Triglyceride Ursache des Körpers auf Insulin führt Gewichtszunahme freizugeben.
1 Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages - es hat sich gezeigt, dass diejenigen, die Frühstück essen niedrigeren BMI haben als diejenigen, die regelmäßig Frühstück überspringen. Wenn Sie wirklich wollen, Gewicht zu verlieren, essen Brot und Getreide zum Frühstück. Wann essen Fleisch, wie Speck oder Wurst, Brot essen und Getreideerzeugnisse im Vergleich gezeigt haben, in größeren Gewichtsverlust führen.
1 Essen Sie Nahrungsmittel, die Ihren Stoffwechsel zu erhöhen - die jüngsten Studien haben gezeigt, dass bestimmte Lebensmittel können Ihre Stoffwechselrate was zu einer Reduzierung von Fett gespeichert zu erhöhen. Lassen Sie sich nicht täuschen, es gibt keine Lebensmittel, die magisch schmelzen die Pfunde weg. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass der Wirkstoff in Chili-Pulver, Capsaicin, tatsächlich erhöht Oxidation von Fett, können schlanke Taille.
Da haben wir es drei einfache Möglichkeiten, zu 10 Pfund mit der nächsten 14 Tage zu verlieren, ohne einen einzigen Hantel oder tut einem Knirschen. Ich hoffe, dieser Artikel hat einiges Licht auf, wie Sie Ihren Gewichtsverlust Ziele erreichen zu vergießen.
