Die meisten von uns, wenn man über eine Diät nur Angst es. Alle, die gut schmeckende Lebensmittel, die wir aufgeben müssen je Tag etwas an Gewicht verlieren. Essen nichts als gesund, nicht zu gut schmeckenden Nahrungsmitteln Wochen am Ende. In diesem Sinne haben wir nur durch Entfernung der Gedanke an eine Diät, und nicht selbst versuchen. Plus, die Änderung der Art, wie wir essen und was wir essen, ist wirklich schwer zu tun. Besonders, wenn wir den gleichen Essgewohnheiten so lange hatte. Aber es gibt Möglichkeiten, um durch eine ausgewogene Ernährung, Gewicht zu verlieren zu bekommen, während die immer noch mit dem Geschmack, die wir lieben. Mit der einfachen Aufgabe, zu lernen, wie bestimmte Begriffe zu ersetzen.
Durch die Substitution, werden Sie einfach nur lernen, wie man diese gut schmeckenden Nahrungsmitteln nehmen Sie kann nicht genug von ihnen bekommen und Handel in. Sie diese Lebensmittel, die nicht so gut für Sie etwas mit dem ähnlichen Geschmack, der Weg ist besser für dich, sondern den Handel noch zu füllen, die Gier oder Bedarf an einem bestimmten Nahrungsmittel. Dies kann zu einer sehr schwierige Aufgabe zu lernen. Aber, kann durch Einsetzen für eine bessere Lebensmittel erleichtern ernährt und verlieren die unerwünschten Pfund.
Die Sache mit Substitution Sie haben herauszufinden, was für Sie arbeitet. Sie können nicht wie gewisse Ersatzstoffe und müssen etwas anderes auszuprobieren. Aber solange Sie daran arbeiten, erhalten Sie ein gutes Ergebnis. Am Ende des Ausschneiden Lebensmittel, die Sie dick machen und ersetzen sie durch etwas, das gut für euch ist, werden Sie sich zu verlieren Gewicht.
Wege zu ersetzen:
Statt Laden dieses Stück Huhn mit Soße, einen neuen Weg finden, um es bis Saison, die mit Ihrem Gaumen das gleiche reagieren, und lassen Sie genauso zufrieden.
Statt Braten Sie Huhn in Öl oder Olivenöl versuchen mit Wasser. Wasser wird dasselbe tun Textur weise ohne das Extra-Fett aus dem Öl. Alles was Sie tun müssen, ist es unten kochen bis das Wasser weg ist. Der Artikel Ihren Braten startet Bräunung und machen eine harte Textur genau das gleiche.
Schauen Sie Ihre Lieblings-Rezept im Internet mit dem Wort gesund auf der Vorderseite oder Ende. Auf diese Weise werden Sie wahrscheinlich feststellen, eine gesündere Version von euch Rezept, und es kann Ihnen helfen, zu lernen, andere Dinge zu ersetzen.
Handel, Eisbecher mit fettfreien gefrorenen Joghurt oder ein gutes Smoothie, schütteln. Dies erspart die Kalorien und trotzdem verlassen Sie zufrieden sind.
Wählen Sie einige Lebensmittel gekennzeichnet Ernährung. Die Wahl eines Lebensmittel gekennzeichnet Diät, kann wirklich einen Unterschied machen für das Kalorienzählen, und immer mehr Nährstoffe, die Sie benötigen. Aber dies ist nicht immer der beste Weg zu gehen. Einige diätetische Nahrungsmittel sind nicht unbedingt gut für Sie.
Trade dass Soda in für eine schöne Tasse Kaffee oder Tee. Kaffee, nicht immer Sound, der Appell an einige. Aber es gibt zuzuteilen von verschiedenen Sorten von Tees gibt es zu versuchen. Die Sache ist nur die richtige, die am besten Ihren Bedürfnissen entspricht.
Handel in diesem Stück der Süßigkeit für ein schönes Stück Frucht. Einige von uns lieben fruchtig Süßigkeiten, sondern pflegt Obst essen. Aber, erhalten Sie zuzuteilen mehr aus Obst essen, und Sie werden das gleiche Gefühl, als befriedigend zu essen, die Süßigkeiten zu bekommen.
Dies sind nur ein paar Ideen für die Substitution, könnten sie nicht einmal für Sie arbeiten. Aber solange du versuchen Sie finden sich der Suche nach Ihrem eigenen Wege zu ersetzen.
