Easy Weight Loss Diet | Schneiden Kalorien Korrekt | Bearbeiten Carbs
Schneiden Kalorien korrekt
Um Kalorien richtig geschnitten, müssen wir zwei Dinge tun. Das erste, was wir tun müssen, ist nicht schneiden Sie sie zurück zu schnell zu weit. Dadurch, dass sich Hunger genannt und dies gilt nicht für gesundes Gewicht und Fett-Verlust führen.
In der Tat, Schneiden Kalorien zu schnell wird nur aufhören, alle Fett-und Gewichtsverlust. So schneiden wir sie wieder rund 300 bis 500 pro Tag und sehen, wie wir uns fühlen. Für viele dieser Maßnahmen ausreichend sein werden, für andere brauchen wir vielleicht ein wenig weiter gehen.
Nun zu den wichtigsten Schritt müssen wir Zyklus die Anzahl der Kalorien essen wir jeden Tag. So wäre ein Beispiel wie folgt aussehen:
Montag - 2000k
Dienstag - 1500K
Mittwoch - 1700k
Donnerstag - 2000k
Freitag - 1600K
Samstag - 1900k
Sonntag - 1500K
Warum tun wir das? Nun, das ist wirklich ein großes Geheimnis zu schneiden Kalorien und schnelle Fett Verlust. Wir sind in der Tat täuschen unsere Körper in die Fettverbrennung gehen in Betrieb, ohne es denken wir in Hunger-Modus gehen.
Hunger-Modus führt zu Fettspeicherung. Schneiden Kalorien in der richtigen Weise führt zu Fettabbau. Mehr brauchen Sie nicht zu tun.
Nun, es gibt einige andere fortgeschrittene Techniken zu, und wir müssen wissen, was wir für diese Arbeit tun, aber das ist ein Anfang.
Bearbeiten Kohlenhydrate
Das nächste, was wir brauchen für unsere einfachen Gewichtsverlust Ernährung ist für unsere Kohlenhydratzufuhr von Tag zu Tag zu manipulieren, sogar von Stunde zu Stunde. Dies bedeutet eine ähnliche Sache, Zick Zack unsere Kalorien.
Haben Sie sich jemals gefragt, wie Fitness-Modelle waren so dünn, so schnell?
Dies sind die Techniken sie verwenden. Nun können wir nicht wollen, dass dünn zu bekommen (und einige von ihnen sind mit Drogen), aber man kann sagen, dass dies sehr effektiv ist.
Wenn wir Kohlenhydrate in immer Mahlzeit, Tag für Tag essen, wir gehen an Gewicht zuzulegen. Nicht nur das, sondern auch durch Schneiden Kalorien wir werden nicht zum Erfolg mit Fettabbau haben. Nein. Wir müssen unsere Insulinspiegel zu kontrollieren.
Wir tun dies, indem sie das Beste aus der Atkins-Diät und werfen das Schlimmste. Mit anderen Worten verwenden wir die Prinzipien seiner Diät, aber wir folgen nicht jeden Tag. Wir haben einen Low-Carb-Tag, gefolgt von einer höheren carb Tag.
Diese Art der hormonellen Manipulation Fett verbrennt sehr schnell, aber wieder haben wir genau wissen, was wir tun.
Easy Weight Loss Diet | Hormone
Hormone
Sobald wir die Grundsätze der mit echten Lebensmitteln und unseren eigenen Hormonen, Fett zu verbrennen leicht zu verstehen, wollen wir gar nicht brauchen Bewegung. Obwohl ich es für alle für die gesundheitlichen Vorteile zu empfehlen.
Und wenn wir vermasseln und für einen Tag oder zwei, die tatsächlich hilft den Fettabbau Prozess entlang betrügen. Es ist wie mit unseren Kuchen und essen es auch. Es ist wirklich das Beste aus beiden Welten.
