Life passiert. Ja, tut es. Manchmal ist das Leben einfach nicht für eine perfekte gesunde Ernährung ermöglichen die ganze Zeit. Also, wenn Sie auf einer Diät sind und Sie am Ende essen, dass Stück Pizza oder Weihnachtsessen - don't zu hart zu sich selbst, weil es nur ein Teil des Lebens. Also man im Hinterkopf behalten, sondern auch im Hinterkopf behalten, dass selbst wenn Sie am Ende rutscht, solltest du dich genau das Richtige zurück, wo Sie aufgehört haben zu pflücken. Nicht aufgeben!
Viele Menschen beginnen sich schuldig zu fühlen, wenn sie eine Arbeit aus oder überspringen am Ende etwas zu essen, die auf ihrer "nicht essen"-Liste ist. Viele Menschen glauben, wie sie alle haben ganz ihrer Arbeit zerstört, aber es gibt wohl nichts mehr falsch als die. Wenn Sie einer jener Menschen sind, stoppen Sie das! Stop schuldig fühlen und aufhören, dich! Einer fettreichen Mahlzeit oder übersprungen Routine ist nicht alles zerstören Sie haben so hart gearbeitet, man muss nur aufhören Gefühl so nach unten auf sich selbst und wieder auf die Strecke!
Ja, wir wählen strukturiert Diätpläne und Trainingsprogramme. Dies hilft uns, wie viele von uns haben Probleme Controlling uns, aber es ist eher unrealistisch, wenn Sie, dass Sie sich absolut perfekt sein in der ganzen gesamte Ernährung denken. Das ist, warum so viele Menschen nicht auf Diäten erfolgreich, weil sie wie sie scheiterten, wenn sie nicht fühlen. Sie waren einfach zu tun, was jemand anderes getan hätte, und dass statt Schlafsack auszuüben oder Pizza essen statt Salat eine Nacht, weil du aus mit deinen Freunden. Es ist zwingend notwendig zu erkennen, dass Sie nicht gehen zu können, Diätkost die ganze Zeit essen und es ist natürlich zu wünschen trashige Lebensmittel in Maßen essen. Sobald Sie herausgefunden, dass das Leben leichter wird. Gerade genug Selbstbeherrschung, sich nicht selbst in einen Strudel von Überernährung und Bewegungsmangel zu werfen.
Plan für diese Versuchungen und bleiben durch diese gesunde Ernährung Reise positiv. Bleiben Sie zuversichtlich, dass, obwohl Sie Ihre Leckereien, werden Sie auch selbst machen mehr gesund mit viel weniger von ihnen. Es gibt keinen Grund, dass ein ansonsten gesunder Mensch sollte vollständig ausgeschnitten fetthaltige Lebensmittel, also nicht erst versuchen. Der Saldo aus gesunden und nicht so gesunde Lebensmittel ist, was am wichtigsten ist.
Dieses Vorgehen wird Betrug in null Leere und das ist das Hauptziel dieses Artikels. Cheating würde unterstellen, dass Sie etwas falsch gemacht haben und Sie nicht. So nehmen alle, die Schuld und halten am lebenden während der Arbeit an Ihren gesunden Ess-und Bewegungsgewohnheiten. Vermeiden vollständige Entziehung der fetthaltigen Lebensmitteln wird auch verhindert, die Sie von einem möglichen "binge, dass ein guter Teil der Fortschritte Sie gemacht haben negieren wird. Lassen Sie die Dinge fließen die Art, wie sie sollten, und Sie werden nichts zu befürchten haben.
