Immer wenn Sie eine Diät-Programm beginnen, ist das erste, was Sie normalerweise zu hören, dass Sie mehr Wasser trinken. Die empfohlene Menge an Wasser ist in der Regel 6-8 Gläser Wasser pro Tag. Während Sie es wahrscheinlich schon tausendmal gehört, können Sie nicht wissen über die Vorteile, dass das Wasser tatsächlich für Sie bieten kann.
Zero Kalorien. Wasser ist eines der wenigen Getränke, keine Konservierungsstoffe, keine Natrium und keine Kalorien hat. Sie können viel von ihm, ohne sie zu Ihre Kalorienzufuhr zu trinken. Es ist fast unmöglich, sich im Wasser nachsichtig.
Füllen. Wasser kann auch Ihnen helfen, sich voll zu fühlen oder zufrieden, wenn es um Hunger geht. In der Tat, wenn Sie Hunger verspüren, sollten Sie versuchen trinkt ein Glas Wasser zuerst. Das Gefühl von Hunger und Durst sind sehr ähnlich.
Sie können nur brauchen, um Ihren Körper Hydrat. Trinkwasser, dann kann Ihnen helfen, weniger Hunger zu fühlen. Sie werden weniger essen und die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren leichter.
Das Gefühl von Hunger und Durst sind zur gleichen Zeit in unserem Körper erzeugt. Die meisten erkennen nicht das Gefühl von Durst und nehmen beide Indikatoren, um den Drang zu essen. Menschen, die Gewicht verloren haben durch das Trinken von Wasser vor dem Verzehr von Lebensmitteln sind in der Lage, die beiden Indikatoren zu trennen. Sie wussten nicht mehr essen, um den Drang nach Wasser zu befriedigen.
Limonaden Kann zu einer Gewichtszunahme. Die meisten Soda oder Softdrinks enthalten Koffein, das hat harntreibend und ist ein Mittel entwässern. Die meisten Leute, die mehrere Soda ist ein Tag (einschließlich Diätsoda) konsumieren sind unfähig, ihre Gefühle Hunger und Durst zu trennen. Denken sie getrunken haben genug Wasser, das in der Limo ist, so dass sie hungrig sind, essen sie mehr als ihre Körper nach Nahrung brauchen.
Im Laufe der Zeit wird dies eine allmähliche Gewichtszunahme aufgrund ihrer Unfähigkeit, zwischen Hunger und Durst zu unterscheiden.
Ihr Körper braucht es. Jede Zelle in deinem Körper braucht Wasser. Es ist absolut notwendig, um alle Funktionen des Körpers. Das schließt die Verdauung und Ausscheidung. Wasser hilft, Ihre regelmäßigen Stuhlgang zu halten und ermöglicht es Ihnen, Fett-und Giftstoffe aus Ihrem System zu spülen.
Lose Wasser Gewicht. Wenn Sie nicht genügend Wasser im Körper, wird es bewahren Flüssigkeit. Das lässt Sie mit überschüssigem Wasser Gewicht, dass Sie Völlegefühl und aufgedunsen Blätter. Wenn Sie viel Wasser zu trinken, lassen Sie Ihren Körper dieser zusätzlichen Speicherplatz zu entledigen. Das kann zu einem sofortigen Verlust von mehreren Kilogramm Gewicht des Wassers führen.
Beyond Gewichtsverlust. Neben nur Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, kann das Wasser Ihnen helfen, einen klaren Teint zu haben. Es kann helfen, Ihre Muskeln besser zu funktionieren - was dazu führt Sie zu einer produktiveren Training haben. Wasser kann auch Ihnen helfen, mehr Energie haben und ein Gefühl von insgesamt bessere Gesundheit.
