Wenn Sie versucht haben und versucht haben, Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab, sind Sie nicht allein.
Ich habe mit Gewichtsproblemen für die letzten 25 Jahre gekämpft und je älter ich werde, desto schwieriger ist es, sie zu verlieren. Ich habe so viel Forschung, die ich ein Buch schreiben könnte getan werden. Was ich jedoch entdeckt, dass Proteine und Ballaststoffe kritischen Komponenten, wirksame und nachhaltige Gewichtsabnahme sind. Protein hilft Muskelmasse aufzubauen, das wiederum erhöht den Stoffwechsel und hilft Ihrem Körper, mehr Fett verbrennen! Fiber fühlt man sich vollere mehr und reduziert den Drang, Snack und viel zu essen.
* Es gibt über 127 Millionen übergewichtige Erwachsene in den USA
* Es gibt über 60 Millionen Erwachsene als adipös, dass in den USA eingestuft
* Es gibt mehr als 9 Millionen Erwachsene, die als schwer übergewichtige in den USA eingestuft sind,
Finden Sie diese Statistiken als atemberaubend wie ich? Verwalten Sie Ihr Gewicht nicht zu einer Herausforderung werden. Sie müssen nur dem Bemühen, die wie Sie bei der Nahrung ändern. Sie müssen verstehen, dass Übergewicht wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit, auch wenn Sie nur ein bisschen übergewichtig sind. Je mehr Körperfett Sie haben, desto schlimmer ist es für Ihre Gesundheit.
Nehmen Sie Verantwortung für Ihre Gesundheit heute. Übergewicht kann Ihre Energie Steuer-, Verschleiß an den Gelenken, und sogar noch niedriger Ihr Vertrauen und Selbstbild. Als fettleibig zu einem erhöhten Risiko von etwa 30 schweren Erkrankungen.
Eiweiß ist das Geheimnis. Wenn Sie das Protein in Ihrer Ernährung zu erhöhen und starten Sie eine Übung Programm, werden Sie dazu neigen, Fett zu verlieren, anstatt Muskel. Nach einem Gewichtsverlust / Übung Kumpel ist eine großartige Idee, weil man dazu neigen wird dabei bleiben, wenn Sie jemand anderes tut es mit Ihnen und helfen, damit Sie konzentriert und motiviert haben.
Also, was sagst du? Bereit zum Tropfen, Gewicht für gut? Willst du es auf die gesunde Art und Weise, ohne sich zu verhungern? Woo Hoo!! Just make up your mind, machen die Verpflichtung, jedem erzählen Sie, dass Sie es tun, und gehen für sie! Es ist keine Zeit wie der heutigen zu beginnen!
