Whey Protein ist eine hoch angesehene Nährstoff für Sportler. Doch selbst wenn Sie nicht gerade ein Athlet, ist Whey Protein oft stimulieren Fettverlust und helfen Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele Gewichtsverlust.
Was ist das?
Kuhmilch besteht aus zwei Proteinen, Kasein und Molke. Casein gefunden in Käse, Wurst, viele Saucen und natürlich, Eis und sogar Soja-Produkte, weil sie eine cremige Mundgefühl und Geschmack viele Menschen wünschen. Molke, die etwa 20% des Proteins in der Milch enthält, ist ein mehr lösliches Protein, das es leichter zu verdauen ist.
Vorteile
Neben der sehr leicht zu verdauen, Molke ist ein mageres Eiweiß, die Hormone frei, die Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, Stoffwechsel, und Sattheit. Kurz gesagt, hilft dieses Protein fühlen Sie sich vollere während gleichzeitig die Optimierung Ihrer Stoffwechsel, Fett zu verbrennen.
Wenn in reiner Form konsumiert, ist es eine saubere Quelle für Protein ohne Laktose, Fett oder Cholesterin.
Ihr Körper verbraucht mehr Energie zu Protein, das in mehr Kalorien verbrannt Ergebnisse zu verdauen.
Whey Protein enthält Leucin, eine Aminosäure. Welche hilft bewahren mageren Muskelgewebe bei gleichzeitiger Förderung Fettabbau. Es enthält auch mehr als Leucin Milchprotein, Eiprotein und Sojaprotein.
Calcium, auch in der Molke enthalten, ist in Verbindung mit dazu beitragen, Körperfett zu verringern.
Kurz gesagt, Molke bietet eine Reihe von Vorteilen für die Interessenten bei der Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Lebensweise. Der einzige Nachteil an Molkenprotein ist, wenn Sie allergisch auf Milch sind. Viele Menschen, die allergisch auf Milch allergisch auf einen oder beide der Proteine, Casein und / oder Molke. Wenn Sie allergisch auf Milch sind, kann es sinnvoll sein, eine kleine Menge von Molke testen, ob Sie allergisch darauf sind. Sie kann nur allergisch auf Casein.
So wie Sie es verzehren?
Es ist alt als Pulver in vielen Naturkostläden und Sporternährung gespeichert. Es ist in der Regel als Getränk verwendet und mit Wasser vermischt. Sie können auch Molkenprotein Getränke vorgemischt erwerben.
Viele Menschen zulassen, dass es nicht die größte schmeckendes Produkt, aber wenn sie mit Saft oder Milch gemischt, kann es ein bisschen besser und die Vorteile kann nicht geleugnet werden Geschmack. Beim Einkauf für sie sicher, dass Sie den Kauf Qualität Molke. Überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, heißt es entweder Whey Protein Isolate oder Whey Protein Konzentrat. Es spielt keine Notwendigkeit, etwas anderes enthalten.
Bäckereien Molke im Rahmen eines Pre-oder Post Workout Drink oder als Vormittag oder am Nachmittag Snack. Das Protein wird dazu beitragen, führen Sie durch den Tag beim Füttern Sie Ihre Muskeln, die Steigerung Ihrer Stoffwechsel und hilft, Fett zu verbrennen.
Whey Protein ist ein wichtiger Bestandteil der Ernährung eines Sportlers Programm, weil es eine ideale Nahrung Muskel aber es ist auch eine überlegene Gewichtsverlust Produkt. Probieren Sie es heute.
