Sie wollen Gewicht sehr schnell verlieren. Sie sitzen auf einer Diät, beschränken Mahlzeiten, Sport treiben. Und dies alles richtig, aber es gibt immer eine Menge Fehler, die Ganzheit zu führen. Welche Fehler?
1. Du isst allein
Wenn das Essen alleine ist Ihnen vertraut, sollten Sie Alarm schlagen. In der Kultur unserer Zeit zu essen, so dass niemand ein Kinderspiel sah. Denken Sie daran, dass "einsam" Frühstück, Mittag-und Abendessen sowie Snacks, was zu Fülle.
1 Man muss immer versuchen, sich etwas yum-yum, weil der Stress zu behandeln.
Menschen, die anderen "Hügel", auf einer verbindlichen Grundlage ergreifen sind die Pfunde! Wert, darüber nachzudenken. Fragen Sie sich immer vor dem nächsten Snack: Haben Sie Hunger? Es sollte nur im Fall von Hungersnot.
1 Life verwandelte sich in eine kontinuierliche Gewichtsreduktion.
Du denkst, nervös Kalorien gegessen und darüber nachdenken, was man kann und was nicht? Gewichtsverlust - ist die gesamte Strategie, die Arbeit, die Sie tun müssen. Aber gezwungen Gew. Auch ist es nicht wert!
Statt wieder einmal "Shake" auf jeder der Süßigkeiten, ist es besser, ein aktives Leben Position wählen.
1 Nach "hungrig Tag" Sie essen mehr als reichlich.
Und Sie laden in vollem Umfang. Mein Rat: lernen, einfache Speisen, gewidmet mehr Auswahl und Vorbereitung Essen zu genießen.
Oder Sie möchten nicht wirklich schnell Gewicht zu verlieren?
5. Unkontrollierte essen.
Sie können mehr essen als die Norm, weil sie weg war von einem anderen getragen, wie einen Film sehen oder mit jemandem sprechen Geburtstag. Unkontrollierte Essen definitiv nicht zur Harmonie führen.
6. Sie essen am Arbeitsplatz, nicht irgendwelche Unterbrechung.
Food-Service "Produktion" wird sicherlich führt Sie auf die Vollständigkeit: nach dem Essen in einem Rhythmus sich überhaupt nicht bemerken die Menge der Nahrung, die Sie aufnehmen.
Versuchen Sie, in der Platz für diesen Ort zu essen.
Die einfache Beseitigung dieser Fehler kann sehr helfen, Gewicht zu verlieren sehr schnell.
