Ich werde erzählen, wie Sie die Geschwindigkeit Ihres Fettverbrennung Stoffwechsel und steigen die Achterbahn der Gewichtsverlust durch Gewichtszunahme gefolgt. Wenn Ihr Stoffwechsel hoch ist Ihr Körper verbrennt mehr Fett natürlich auch wenn Sie in Ruhe und bewegt sich nicht und das ist der Schlüssel zu ständig wechselnden Ihre Ergebnisse. Wenn Sie nur Ersatzteile ein paar Minuten, um diesen Artikel sparen Sie sich viel Zeit verloren, Energie und Frustrationen auf der Straße lesen kann.
Speed Up Your Fat Burning Stoffwechsel
1. Variieren Sie Ihre Intensität während des Trainings. Zur Steigerung Ihrer Stoffwechsel und halten es die Fettverbrennung schneller den ganzen Tag lang einfach variieren Ihre Intensität. Warm up für ein paar Minuten in einem angenehmen Tempo und dann Verschiebung zwischen den Perioden der schnellen und intensiven Tempo und Ruhezeiten.
1 Muskeln aufzubauen. Viele Frauen haben Angst, dass sie nicht Muskeln aufbauen oder dass sie zu viel Muskeln aufbauen und schauen sperrig. Weder sind wahr und in der Tat Männer und Frauen profitieren von mehr Muskeln. Denken Sie an Muskel als Teil Ihres Körpers, wie gut Ihr Stoffwechsel läuft bestimmt. Wahrlich je mehr desto besser und durch Zugabe von 2 oder 3 Tage in der Woche Krafttraining Ihnen die Achterbahn der oben und unten Gewicht Änderungen zu vermeiden.
1 Halten Sie sich hydratisiert. Wenn Sie in Dehydratisierung fallen Ihre Körpertemperatur sinkt und Ihr Körper verlangsamt den Stoffwechsel, damit Sie Fett, so dass Sie wieder aufwärmen kann ein paar Grad.
1 Machen Sie Ihre Mahlzeiten in Stoffwechsel-Booster. Essen Sie Nahrungsmittel wie Eiweiß, Gemüse, ganze Früchte und Körner und Ihr Körper wird erhöhen müssen es Stoffwechselrate im Ruhezustand, um diese schwer zu brechen zu Lebensmitteln nach unten zu verdauen.
5. Lassen Sie sich nicht Schlaf entzogen. Studien zeigen, dass Ruhe ist notwendig, um eine starke Stoffwechsel zu halten. Wenn Sie zu müde sind Sie nicht in der Lage, metabolisieren Fett als effizient.
Sie können die Geschwindigkeit Ihres Fettverbrennung Stoffwechsel, indem Sie die oben genannten Tipps oder erfahren Sie mehr, indem Sie auf den Link unten.
