Beide Diäten und Radfahren als Schwergewichte in ihrem eigenen Recht eingestuft werden. Hier stellen wir ihnen Kopf an Kopf, Fuß zu Fuß.
Für jeden, der versucht, Gewicht zu verlieren welchem Grund auch immer, der Eintritt in eine Diät oder Fitnessprogramm kann entmutigend sein. Der Hauptgrund Menschen wählten, Gewicht zu verlieren ist für die Gesundheit und nicht Aussehen. Es ist gut dokumentiert, dass Übergewicht erhöht die Chancen von gesundheitlichen Problemen und sogar zum Tod. Adipositas wird heute als der primäre Risikofaktor für koronare Herzkrankheit, die zu Herzinfarkt führen können anerkannt.
Nach Angaben der American Heart Association, ist Typ 2 Diabetes doppelt so häufig in einer Person, die zwischen 11 gewonnen hat - 18 Pfund, als an jemanden, der nicht entgegen.
Einige Krebsarten haben mit Übergewicht und Adipositas in Verbindung gebracht. Es ist nicht verwunderlich, dass so viele von uns auf die überschüssigen Pfunde zu verlieren versuchen. Werfen wir einen Blick auf die Vor-und Nachteile beider Diäten und Radfahren in unserem Bestreben, die Pfunde zu vergießen.
Runde 1
Diät
Pro ... Abnehmen wird deiner Gesundheit dienen.
Nachteile Abnehmen zu schnell kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Radfahren
Pro ... Ist extrem gut für Ihre Gesundheit.
Nachteile Es macht Sie schwitzen.
Runde 2
Diät
Pro ... Sie werden aktiviert, wenn Sie Gewicht verlieren fühlen.
Nachteile Es kann Ihr Immunsystem schwächen, da Sie nicht aufwendig genug essentielle Nährstoffe werden können.
Radfahren
Pro ... Radfahren kann Ihnen regelmäßig Fitness-Level von jemand 10 Jahre jünger nach dem Nationalen Forum für Herz-Kreislauf-Stiftung in den USA.
Nachteile Sie können sich in Lycra seltsam.
Runde 3
Diät
Pro ... Gesunde Ernährung kann den Cholesterinspiegel senken.
Nachteile Eine ganze Menge von Diäten gibt es weit aus gesund.
Radfahren
Pro ... Sie können Gewicht verlieren gerade hausieren. Eine Menge Leute Anfang durch Ausführen, und dies kann eine große Belastung für eine übergewichtige Personen Frame werden. Lassen Sie den Sattel die Belastung nehmen und Sie können Ihr Fett weg hausieren.
NachteileWenn es regnet, werden Sie nass.
Runde 4
Diät
Pro ... Ihr Selbstwertgefühl wird sich verbessern, wenn Sie Ihr Zielgewicht zu erreichen.
Nachteile Ihr Selbstwertgefühl wird Tiefpunkt, wenn Sie nicht erreichen Ihr Zielgewicht.
Radfahren
Pro ... Sie können Fett verbrennen, nachdem die Fahrt beendet hat. Sport Physiologen glauben, dass die körpereigenen Stoffwechsel (die Fähigkeit, effizient verbrennen Kalorien und Fett) ist während der Fahrt erhöht und bleibt so für mehrere Stunden.
NachteileAuf die Umstände es erfordern viel Aufwand.
Runde 5
Diät
Pro ... Eine Diät kann relativ einfach in Ihren Tagesablauf passt.
Nachteile Einige Diäten Aufforderung zur großen Veränderungen im Lebensstil und sind extrem schwer zu tun.
Radfahren
Pro ... Du kannst die ganze Familie beteiligt, einem Club beitreten und Gleichgesinnte treffen, der Ihnen die Weisheit ihrer Erfahrung.
Nachteile Wind und regen kann verantwortlich sein für schlechte Haare Tage.
Ich könnte weitermachen, aber ich denke an dieser Stelle die Ecke Mann in der Ernährung Lager das Handtuch geworfen haben in.
Abschließend möchte eine Kombination aus einem guten, gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Radfahren Gesamtsieger werden. Radfahren kann fast jeder tun und ist eine große Hilfe, um Gewicht zu gewinnen und Fitness zu verlieren. Wenn das Wetter nicht gut genug zu gehen, können Sie immer ein Indoor-Zyklus. Die meisten Fitnessstudios mit Briefpapier ausgestattet sein / Spinning Bikes und viele Menschen nutzen sie zu Hause.
Meiner Meinung nach, immer unterwegs auf dem Fahrrad ist am besten, aber nicht entlassen Indoor-Training, das manchmal die einzige Möglichkeit, sie halten die Pedalen bewegen kann.
Gewicht verlieren, fit, Cycle!
Bitte beachten Sie die Meinungen in diesem Artikel sind die Autoren selbst, und nicht ganz oder teilweise stellen keine medizinischen oder professionellen Meinungen.
Wenn Sie erwägen, einen Fitness / wiegen Verlust Regime oder erwägen, die Steigerung Ihrer Tätigkeit sind, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt.
