Viele Menschen wundern sich über die Anzahl der Kalorien in Wassermelonen und die gesundheitlichen Vorteile sie bieten. Watermelon ist ein Lebensmittel beliebtesten in den Vereinigten Staaten und für viele Jahre, Ernährungswissenschaftler haben ihre Vorteile mit dem Hinweis darauf, dass Wassermelone verlobt ist fettfrei und kalorienarm und gleichzeitig erhebliche ernährungsphysiologische Vorteile. All dies macht Wassermelone ein idealer Diätkost.
Wie viele Kalorien Wassermelone haben?
Eine Tasse Wassermelone (154g) hat etwa 46 Kalorien. Diese kalorienarmen zählen können, dass Wassermelonen aus ca. 92% Wasser bestehen und ca. 8% Zucker zurückzuführen. Es ist interessant festzustellen, dass jedes Teil von dieser Frucht, auch die Samen und die Rinde, essbar sind.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Wassermelone?
Wassermelonen wichtige gesundheitliche Vorteile: Wer zu einer gesunden Lebensweise kann aus, einschließlich des Nutzens für Live-wählt:
Vitamin C wie Orangen-und anderen Zitrusfrüchten, bietet Wassermelone Vitamin C, die dazu beitragen, das Immunsystem kann, abzuschrecken Katarakt Entwicklung und in der Regel den Alterungsprozess verlangsamen.
Vitamin B6-Gilt als Vorteil für diejenigen bieten, die Auseinandersetzung mit Angst und Panik. Vitamin B6 kann auch helfen, jene, die kämpfen mit Arthritis und einer allergischen Reaktion.
Citrullin-Wassermelone ist außerordentlich hoch in dieser Aminosäure, die Ihr Körper entgiftet.
Lycopin-A starkes Antioxidans, kann Lycopin helfen schädliche freie Radikale neutralisieren, die eine Rolle bei Krebs und altersbedingten Krankheiten spielen können.
Genießen Sie einige Möglichkeiten, Wassermelone
Während viele Menschen nur entscheiden, Wassermelone in seiner ganzen, rohen Form essen, genießen andere Entsaften es, so dass es ein Teil von Salaten oder in einer köstlichen Frucht-Smoothie.
