Ein hoher Proteingehalt Low-Carb-Diät-Plan bietet viele gesundheitliche Vorteile. Zum Beispiel haben Cholesterinspiegel bei Menschen, die einen hohen Proteingehalt und kohlenhydratarme Diät-Plan wählen klinisch gezeigt zu verbessern. Triglyceridspiegel von Individuen in der Regel deutlich und HDL-Werte steigen sinken. Wissen Sie, je höher die HDL-Werte, desto eher können Sie Ihrem Körper die Durchblutung System in gutem Zustand zu halten?
Menschen mit Diabetes Typ II sollte eine sofortige Verbesserung des Blutzuckerspiegels innerhalb von wenigen Tagen für die Durchführung einer kohlenhydratarmen aber hohen Protein-Diät-Programm vorbehalten. Personen mit hohem Blutdruck können auch erreichen enorme Vorteile aus einem ähnlichen Plan. Viele Menschen waren in der Lage, die Verwendung von verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Behandlung von sowohl Typ II Diabetes und Bluthochdruck nach dem Start einen hohen Proteingehalt Low-Carb-Diät-Plan einzustellen. Natürlich sollten Sie niemals aufhören, alle Medikamente ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt. Es ist immer ratsam, mit Ihrem Arzt vor Beginn jeder Diät-oder Trainingsprogramms zu überprüfen.
Abnehmen kann so schwer Ziel zu erreichen, wenn du hungrig bist die ganze Zeit sein. Zum Glück ist ein weiterer Vorteil der Verwendung eines hohen Protein-Diät-Plan, dass die Arten von Lebensmitteln kann man essen Lebensmittel, die fühlen Sie sich voller und für längere Zeit tendieren werden. Wenn Sie Nahrungsmittel essen höheren Proteingehalt, fühlen Sie sich weniger hungrig. Nibbeln und Naschen auf Nüsse und Käse zum Beispiel, wird fühlen Sie sich mehr zufrieden und für einen längeren Zeitraum, als wenn Sie wählte Chips oder Cookie da diese beiden essen haben einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten.
Für Low-Carb-Diät-Plan, der Grund ist es Abnehmen hilft durch die Entfernung der schädlichen Auswirkungen auf unseren Körper Kohlenhydrate haben kann. Kohlenhydrate erhöhen unser Körper den Blutzuckerspiegel. Erhöhte Blutzuckerspiegel bewirkt, dass die Bauchspeicheldrüse an, Insulin zu produzieren. Insulin selbst ist eine sehr notwendige Hormon, das unseren Körper Zellen, um die benötigten Blutzucker zu benutzen. Allerdings hat Insulin einige unerwünschte Wirkungen im Körper. Ein solcher Effekt ist, dass es fett zu sein Ursachen hinterlegt. Insulin stimuliert auch das Gehirn den Hunger-Signale zu erzeugen. Diese Signale lassen uns sehnen mehr Nahrung. Normalerweise sind sie den Hunger nach mehr Nahrung hohen Gehalt an Kohlehydraten.
Eine Low-Carb-Diät-Plan ist eine sehr effektive Möglichkeit, diese destruktiven Zyklus, der durch einen hohen Kohlenhydrat-Diät verursacht wird Einhalt zu gebieten. Wenn eine solche Diät-Plan der Ebene des Insulins im Körper abspielt verringert wird. Wenn der Insulinspiegel sinkt das Niveau der Glukagon erhöht wird. Glukagon ist ein Hormon, verantwortlich für die Verbrennung von Körperfett, und es ist auch das, was ermöglicht die Entfernung von Cholesterin die Arterien.
Für beste Ergebnisse, außer nach einer Low-Carb-und proteinreichen Diät-Plan, erhalten dreißig Minuten Übung mindestens dreimal pro Woche und viel Wasser trinken. Dadurch bleibt Ihr Stoffwechsel hoch und helfen Sie verlieren Gewicht schneller.
